Durante il periodo invernale (ma anche subito dopo), è importante prendersi cura di sé attraverso qualche estratto naturale che possa darci una marcia in più. D’altronde, lo sappiamo molto bene: durante l’inverno siamo sottoposti a stress e malus che durante il resto dell’anno non siamo abituati a soffrire (qualcuno ha parlato di influenza?), mentre subito dopo il periodo invernale, quando l’organismo è stato sottoposto a stress infettivi, è facile trovarsi in una situazione di relativa debolezza, specie se la stagione primaverile è stata caratterizzata da sbalzi di temperatura e raffreddamenti improvvisi, che hanno prodotto il “trascinamento” della sindrome influenzale e delle allergie fin quasi all’estate.
Salute e bellezza
Fiore di tagete, un toccasana per la vista
Il fiore di tagete (chiamato con il nome scientifico di Tagetes erecta, o più semplicemente fiore tagete o tagete, o ancora garofano indiano), è un fiore che si mostra in tutta la sua bellezza, con caratteristici colori sgargianti che variano dall’arancione al giallo, passando poi per il rosso. Originario del centro America, e in particolar modo di Messico e Guatemala, il fiore di tagete fu introdotto in Spagna già nel ‘500 come pianta ornamentale, anche se nei Paesi di origine in realtà non era utilizzato solamente come elemento naturale ornamentale, bensì anche a scopo curativo, contro le ulcere e le dissenterie.
Mirtillo rosso, l’utilità contro i disturbi urinari
Il mirtillo rosso, spesso chiamato anche con il suo nome originario (cranberry, o mirtillo rosso americano) costituisce un arbusto sempreverde, diffuso soprattutto in Nordamerica (ma non solo!), che trova il suo habitat naturale soprattutto negli ambienti palustri e in generale in tutti i territori che sono caratterizzati da un clima umido. Particolarmente resistente al freddo e, per questo motivo, ben tollerante anche durante le stagioni più fredde, ha delle foglie piuttosto coriacee, fiori rosa chiaro che sbocciano tra maggio e giugno e – soprattutto – può fornire a chi desidera delle bacche rosso acceso che hanno un riconoscibile gusto dolce e asprigno, da cui è possibile ricavare un lungo numero di pietanze. Si pensi alla possibilità di ricavare conserve, succhi e gelatine, oppure degli estratti che molte persone attratte dai rimedi naturali impiegano per le loro proprietà benefiche per la salute. Ma quali sono?
Come evitare di addormentarsi
Lavorare tutto il giorno può essere estenuante, e non c’è niente di peggio che stare seduti alla scrivania e vedere le proprie palpebre che tendono a chiudersi. Se dunque vuoi sapere in che modo evitare di addormentarsi, di seguito abbiamo riassunto alcuni consigli che ti permetteranno di stare sveglio… almeno per un po’!
Cosa fare quando ti senti stressato
Se ti senti stressato e ansioso, è molto importante avere strategie utili per affrontare questa situazione e rilassare rapidamente la mente e il corpo. Ma come fare?
In primo luogo, prova a fare una passeggiata. L’esercizio fisico può essere di per sé un grande alleviante dello stress, perché ti aiuta a rilasciare endorfine. Fare una passeggiata quando sei stressato può apportare dunque tutti i benefici dell’esercizio fisico – sia a breve che a lungo termine, e fornisce un bonus importante, quello di farti uscire dalla situazione di stress! Fare una passeggiata può inoltre fornirti una nuova prospettiva, in modo da poter tornare in un nuovo stato d’animo. Camminare con un buon amico può essere un bel modo per trovare sostegno sociale, e camminare da soli può darti un po’ di tempo per pensare, rielaborare e tornare con uno stato d’animo più ottimistico.