Tutti noi sperimentiamo la paura a un certo punto della nostra vita e per molti di noi la paura del buio è una di quelle che incombe. È qualcosa che può causare notti insonni, attacchi d’ansia e una sensazione di terrore generale. Ma quali sono le cause della paura del buio? E soprattutto, come possiamo combatterla? In questo post esploreremo i motivi per cui potreste avere paura del buio – dalle radici evolutive alle ansie dei giorni nostri – e discuteremo i modi pratici per affrontare e superare questa paura. Se siete pronti a riprendervi la notte e a reclamare la vostra pace, continuate a leggere!
Come rendere possibili i cambiamenti con un semplice trucco
I propositi per l’anno nuovo hanno una percentuale di successo notoriamente bassa. E sebbene il fallimento sia sempre deludente, non è del tutto sorprendente che un nuovo anno non vi trasformi in una persona che ama fare esercizio fisico, leggere o risparmiare, giusto per fare un esempio di alcuni dei cambiamenti più desiderati. Ma come …