Può essere difficile prendere l’appuntamento dal dentista, figuriamoci alzarsi dal letto in tempo la mattina per lavarsi i denti! Ma ci sono dei modi per lavarsi i denti senza fare confusione. In questo articolo vi mostreremo come lavare i denti in modo naturale utilizzando alcuni semplici ingredienti che probabilmente avete già in casa. Quindi, se state cercando un modo più ecologico per lavarvi i denti o semplicemente volete qualcosa di più semplice, questa è la guida che fa per voi!
Salute e bellezza
Come addormentarsi velocemente senza sforzi
Tutti noi vorremmo dormire bene la notte, ma non sempre è facile prendere sonno. Se hai provato più volte a metterti a letto presto e non ci sei riuscito, forse è il momento di cambiare qualcosa nella tua routine. In questo articolo, ti daremo alcuni consigli su come addormentarsi velocemente senza sforzi.
Come regolare le proprie emozioni
Essere sulle montagne russe emotive, o avere problemi a regolare le tue emozioni, significa che reagisci a cose a cui gli altri non reagirebbero, la tua reazione è più intensa di quella che gli altri considerano giustificata nella situazione, e ci metti più tempo a tornare al tuo solito io. Ma come disciplinarsi per vivere meglio?
Come interpretare la posizione delle gambe
Non tutti sanno che anche le gambe sono in grado di trasmettere molti indizi per la comunicazione non verbale. Diventano infatti più attive quando sono eccitate, in modo simile ai piedi. Osservando le gambe possiamo ottenere molte informazioni dalla camminata di una persona. Se si sente sicuro di sé o ha appena ricevuto una buona notizia, allora il passo è più veloce.
Consigli per meditare
Imparare a meditare e rendere questa pratica parte della tua vita sono due cose molto diverse, e molte persone che leggono questo probabilmente avranno difficoltà ad adattare questo nuovo comportamento in modo significativo e quotidiano.
Il primo problema è che molte persone diventano frustrate quando sentono che la loro meditazione non “funziona” e quindi rinunciano. Questo è un modo completamente errato di guardare alla meditazione; non è un mezzo per un fine, ma un luogo rilassante che puoi visitare quando ne hai bisogno, o puoi anche impiegare un ottimo interludio prima di iniziare la giornata.